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本報訊（記者 李靜）8月24日，日本啟動福島核污水排海，引發(fā)全球民眾廣泛關注?！昂＠锏柠}還能吃嗎？我們日常吃的鹽產自哪里？蘇州人適合吃什么種類的鹽？”眾多和鹽有關的話題，也引發(fā)了市民的熱議。超市里，井礦鹽、湖鹽、海鹽、低鈉鹽、加碘鹽、無碘鹽……各種食鹽種類繁多，讓人眼花。鹽究竟應該怎么選，蘇州專家為大家進行詳細科普。

蘇州市姑蘇區(qū)疾控中心檢驗科（體檢中心）科長張姍姍介紹，食鹽如果按“來源和種類”區(qū)分，可以分為井礦鹽、湖鹽、海鹽；如果按“成分”區(qū)分，可分為低鈉鹽、加碘鹽、無碘鹽。

我國食鹽來源主要分為三類：井礦鹽、湖鹽、海鹽。據中國鹽業(yè)集團報道，當前我國的食鹽產品結構占比為井礦鹽87%、海鹽10%、湖鹽3%。

所謂海鹽，即將海水引入鹽田后經日曬、蒸發(fā)、結晶而成的鹽；湖鹽指的是從鹽湖中直接采出來的鹽，或以鹽湖鹵水為原料在鹽田中曬制而成的鹽；礦鹽是從鹽礦床開采而來，巖鹽深埋于地下100米~3000米處；而竹鹽是將粗鹽用黃泥封在竹筒中高溫煅燒，既去除了鹽巴中的雜味，還有一絲竹子清香。

從品質上來看，井礦鹽應高于湖鹽和海鹽，因井礦鹽原料來自千米深井以下的天然鹵水和巖鹽礦床，幾乎不會被污染，雜質亦少。

什么是低鈉鹽？張姍姍介紹，其一般是以碘鹽為原料，再添加了一定量的氯化鉀等，從而改善體內鈉、鉀平衡狀態(tài)，預防高血壓。現(xiàn)在也有無碘的低鈉鹽。根據相關研究，高溫作業(yè)者、重體力勞動工作者、腎功能障礙者及服用降壓藥物的高血壓患者等不適宜高鉀攝入的人群，應慎用低鈉鹽。與此同時，因為部分降壓藥有保鉀作用，低鈉鹽相對增加了鉀含量，服藥人群體內血鉀易升高。常見的降壓藥物有螺內酯、氨苯蝶啶、卡托普利、纈沙坦等。若不確定自己到底服用的是什么藥，可以咨詢專科醫(yī)生。

我們日常生活中食用的鹽多為加碘鹽，之所以在食鹽中添加碘，是因為我國曾是碘缺乏病流行嚴重的國家，1996年起我國開始實施全民食鹽加碘。關于是否有必要繼續(xù)食用碘鹽，網絡上一直存在各種各樣的觀點。有人認為我國補碘這么多年，不需要再食用碘鹽，而且甲狀腺癌高發(fā)和碘有關；還有人表示沿海地區(qū)吃海鮮多，靠食物補碘即可；也有觀點認為，碘缺乏后果嚴重，應繼續(xù)補碘。

張姍姍介紹，根據相關研究，目前除了高碘地區(qū)應停供加碘鹽，其他地區(qū)則應繼續(xù)吃加碘鹽，否則碘缺乏風險很高。對于甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等患者中的少數(shù)人，可否吃加碘鹽需遵醫(yī)囑。

而關于無碘鹽，張姍姍介紹，有兩類人適合食用，第一類是甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎、自身免疫性甲狀腺疾病等甲狀腺疾病患者，因治療需要遵醫(yī)囑可不食用或少食用碘鹽；另一類是生活在高碘地區(qū)或非缺碘地區(qū)的居民，他們每天從食物和飲用水中已經得到了足夠劑量的碘，這部分人群也不宜食用碘鹽。

蘇州市地處中國華東地區(qū)、江蘇省東南部、長三角中部，據2017年我市生活飲用水碘含量調查數(shù)據，蘇州市生活飲用水含碘量均小于10μg/L，碘在自然環(huán)境的土壤和水中含量依舊不足?！拔覈呀⑤^為完備的碘鹽監(jiān)測體系，會根據人群碘營養(yǎng)水平變化適當調整加碘濃度。海帶、紫菜等食物含碘量較高，日常生活中可以適度補碘。市民可以根據自己的健康狀況和醫(yī)生建議，合理選擇加碘鹽，但切不可盲目叫停加碘鹽?！睆垔檴櫶嵝训?。

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