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楊冪分享瘦身秘訣：少量多餐 每次進(jìn)食都是八分飽
2019-07-09 15:49:24來源： 網(wǎng)易娛樂

楊冪

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網(wǎng)易娛樂7月8日報道

據(jù)臺灣媒體報道，女星楊冪的外貌一直是許多粉絲關(guān)注的焦點(diǎn)，她近日于微博分享健身房自拍照，問粉絲：“會胖嗎?”緊身運(yùn)動衣讓她的真實身材原形畢露，不少網(wǎng)友驚訝大呼“太瘦了吧!”

楊冪分享午餐只吃7顆水餃，晚餐則吃有馬鈴薯、酪梨、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄等配料的健康沙拉，飲食控管嚴(yán)格，而她先前上節(jié)目時，被問到若有天自己的身材發(fā)福被登上熱搜該怎辦?只見她相當(dāng)篤定地說“不可能，這是不能被允許的事情、這是不會發(fā)生的事情”，足見對自己的身材要求嚴(yán)格。

事實上，楊冪保養(yǎng)身材有術(shù)，她曾透露每次吃東西都相當(dāng)有規(guī)律，除了少量多餐外，每次進(jìn)食都是八分飽，并遵守低油、低糖、低鹽，加上搭配蛋白質(zhì)的食物，因此相當(dāng)有飽足感。此外，她還會每天記錄自己所吃的東西，藉此做長期飲食規(guī)劃。除了飲食外，她也表示，每次飽餐后都會花45分鐘運(yùn)動或走路。

關(guān)鍵詞： 楊冪 保持身材秘訣

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