戴上炫目手環(huán)，輕敲幾下，啟動睡眠監(jiān)測模式……如今，這一流行趨勢正在白領(lǐng)一族中傳播開來：作為最典型的可穿戴設備，具有睡眠監(jiān)測功能手環(huán)不僅能將深度、淺度睡眠分區(qū)顯示，還會用各類圖表、曲線一目了然地呈現(xiàn)出來，著實賺足眼球。近日，白領(lǐng)吳女士卻因為智能手環(huán)監(jiān)測的數(shù)據(jù)感到有些焦慮。

前不久，經(jīng)朋友推薦，白領(lǐng)吳女士在網(wǎng)上購買了一款睡眠監(jiān)測手環(huán)，想著能通過佩戴手環(huán)，時刻提醒自己重視睡眠。但一段時間后，監(jiān)測的結(jié)果卻讓她有些焦慮，“有時明明睡得很香，監(jiān)測下來卻發(fā)現(xiàn)，深度睡眠時間只有2小時，反倒增加了心理負擔。”

可穿戴設備進行睡眠監(jiān)測，是否具有科學依據(jù)?能否作為權(quán)威參考?對此，武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師旃培艷表示，智能穿戴設備監(jiān)測的是一些簡單可獲的數(shù)據(jù)，主要通過睡眠時的心率、呼吸、體溫以及心率和呼吸變化的節(jié)律來反映大腦在睡眠中的變化。它和大腦在睡眠過程中的真實變化情況有一定的相關(guān)性，這些穿戴設備只關(guān)注睡眠和清醒的判斷，而且準確性有待提高。

尤其是睡眠障礙有很多形式，所以更科學的評估睡眠的手段是去醫(yī)院就診，通過睡眠多導圖監(jiān)測。睡眠多導圖主要通過腦電、眼動、肌電、呼吸以及血氧飽和度等情況來客觀而標準地評估睡眠情況，最終給出翔詳實、準確的睡眠數(shù)據(jù)，幫助診斷各種睡眠障礙疾病以及制定治療方案。

旃培艷主任提醒，健康人群用可穿戴監(jiān)測睡眠作為參考。但若出現(xiàn)連續(xù)失眠3天以上，或一周失眠2至3次、持續(xù)一個月以上者，還需及時前往專業(yè)醫(yī)院就診治療，以免耽擱病情。

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