“三伏天”是老廣們尤為在意的養(yǎng)生時間，民間有眾多“三伏灸”的粉絲，因此眾多醫(yī)療機構(gòu)在此時間段推出了諸多“三伏灸”的服務。今年，廣東溫泉業(yè)界推出了“三伏浴”的服務。“三伏”粉絲們又多了一個健康養(yǎng)生的選擇。

“三伏”時間到

“三伏浴”正當時

“三伏天”是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，也是最容易生病的時間段，因此，健康過好“三伏天”尤為重要。

2021年“三伏天”時間為7月11-8月19日共40天，明天(7月11日)將迎來初伏第一天。

針對今年新推出的“三伏浴”，廣州中醫(yī)藥大學林良才教授介紹，“三伏浴”是根據(jù)中醫(yī)冬病夏治的原理，在“三伏灸”的基礎(chǔ)上延伸應用而來。

“三伏浴”特別是指在夏季“三伏天”這段時期泡溫泉養(yǎng)生而獲得更好效果的方法。“三伏天”簡單的，可理解為一年夏天中最熱的三個時段，在這個時段內(nèi)，對虛寒性疾病、虛寒體質(zhì)的朋友泡溫泉會取得更好的效果。

林良才教授分析，“冬病”是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體陽氣不足，以致正氣不能祛邪于外，加上現(xiàn)代人們的一些生活習慣影響，如著裝不足以保暖、嗜飲冷飲、長期飲食之食物偏寒性，容易造成一些慢性疾病，常見的如女子宮寒不孕、風濕性關(guān)節(jié)炎、容易感冒、過敏性鼻炎等。“夏治”是指在夏季，尤其三伏之時，自然界和機體陽氣旺盛之時通過溫補陽氣、散寒驅(qū)邪、活血通絡等措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的。夏季泡溫泉，可以視作利用“冬病夏治”原理的一種溫泉養(yǎng)生保健方法。

如何正確泡個

健康“三伏浴”?

林良才教授建議，泡溫泉時，盡量合上雙眼，緩緩地深呼吸數(shù)次，真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過5分鐘，要及時讓身體上部露出水面或離水歇息幾分鐘;不要在過胸的水位每次浸泡時間超過5分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。采取“短時多次”的泡溫泉方法。

針對頸腰腿痛的朋友，在泡溫泉時不妨帶一條毛巾，用毛巾浸泡溫泉水后，重點熱敷疼痛的部位。

針對虛寒體質(zhì)，平時怕冷，容易感冒的朋友則可以用熱毛巾敷蓋背部或搓背。

對宮寒不孕的女性朋友，則可以多次短時間的坐浴的方法。

過敏性鼻炎的朋友泡“三伏浴”建議配合按摩鼻翼兩側(cè)。

尤其值得一提的是，泡“三伏浴”時可以配合自我按摩合谷、涌泉、足三里等穴位，或進行簡單的一引起自我保健動作，如梳頭、洗臉、搓耳、摩腹等，可達到更好的效果。

廣東溫泉企業(yè)為

“三伏浴”準備著

進入7月，廣東省多家溫泉企業(yè)已復工，如碧水灣溫泉度假村官宣7月9日正式恢復營業(yè)。

位于惠州的地派溫泉森林度假區(qū)正推出“三伏浴康養(yǎng)套餐”，有效期自即日起至2021年12月31日，且凡是憑黨員證明或醫(yī)護人員、公安干警(包含武警)、支援者證明預定客房，均可享受官微房價立減100/間的優(yōu)惠;記者了解到，該“三伏浴套餐”與以往的住宿+泡溫泉不同的是，還增加了“每房含2位價值68元/位養(yǎng)生理療項目(艾條溫炙+理療按摩各15分鐘)”的服務。

位于佛山高明美的鷺湖森林度假區(qū)的藥浴養(yǎng)生湯池則進行了全面的升級改造，17個藥浴湯池含杜仲浴、人參湯、何首烏浴、藏藥浴、天麻浴等，還推出半山湯谷SPA體驗，以排毒養(yǎng)顏，放松筋骨。

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