36歲市民李先生為挑戰(zhàn)極限，在健身房硬拉260斤的杠鈴，結(jié)果腰部“咔嚓”一聲響，之后他不僅腰疼難忍，左下肢還出現(xiàn)放射性疼痛、麻木，在醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)?ldquo;擼鐵”太猛導(dǎo)致急性腰椎間盤(pán)脫出。

家住武漢漢口的李先生今年36歲，平時(shí)比較愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，以前也是健身房的?？汀Ｈツ暌荒?，李先生長(zhǎng)胖了不少，身高1.8米左右，體重卻有190斤。今年以來(lái)，他又開(kāi)始每天到健身房打卡，想通過(guò)苦練一番減肥增肌。堅(jiān)持“擼鐵”一段時(shí)間后，他的體重減到了170斤，整個(gè)人看上去特別壯實(shí)。上周，李先生像往常一樣來(lái)到健身房做力量訓(xùn)練，一開(kāi)始成功拉起了200斤的杠鈴，發(fā)現(xiàn)完成起來(lái)也比較輕松。他想挑戰(zhàn)一下自己的極限在哪里，于是決定挑戰(zhàn)一下硬拉260斤杠鈴。結(jié)果自己一用力，突然聽(tīng)到腰部“咔嚓”一聲，頓時(shí)腰部一陣劇痛。李先生休息了一會(huì)就直接回家了，本以為休息下就好了，沒(méi)想到越來(lái)越嚴(yán)重，不僅腰疼難忍，左下肢也出現(xiàn)了疼痛、麻木癥狀，不敢走路，第二天他在家人的陪同下來(lái)到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)骨外科就診。

經(jīng)過(guò)核磁共振檢查，他被確診為急性腰椎間盤(pán)脫出伴坐骨神經(jīng)痛，為腰椎間盤(pán)突出的最重類(lèi)型，脫出到椎管的髓核壓迫到脊神經(jīng)根，造成腿部異常麻木疼痛，出現(xiàn)了行走功能障礙，需要手術(shù)治療。完善相關(guān)檢查和準(zhǔn)備工作后，骨外科副主任醫(yī)師江紅輝為他實(shí)施了微創(chuàng)單側(cè)雙通道內(nèi)鏡下腰椎間盤(pán)脫出髓核摘除術(shù)，摘除了壓迫神經(jīng)的脫出髓核組織。該手術(shù)方式創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，術(shù)后第三天李先生下床活動(dòng)自覺(jué)腰腿痛癥狀得以明顯緩解。

該院骨外科主任張衛(wèi)國(guó)介紹，急性腰椎間盤(pán)突出或脫出多因急性外傷引起，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)或者強(qiáng)勞動(dòng)過(guò)程中較為多見(jiàn)。這名患者本身沒(méi)有腰椎疾病，出現(xiàn)急性腰椎間盤(pán)脫出與超負(fù)荷負(fù)重鍛煉損傷腰椎有關(guān)。硬拉杠鈴時(shí)，腰椎承擔(dān)上半身和杠鈴雙重重量，如果鍛煉方法不正確、沒(méi)有充分熱身或者超負(fù)荷鍛煉，有可能會(huì)拉傷腰背肌肉，甚至可能會(huì)損傷腰椎，引起脊柱骨折或者導(dǎo)致急性腰椎間盤(pán)突出。

專(zhuān)家提醒健身愛(ài)好者，鍛煉時(shí)一定要根據(jù)個(gè)人身體條件循序漸進(jìn)地進(jìn)行，特別是在做力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先輕重量，再慢慢往上加，不能急于求成。不要盲目挑戰(zhàn)極限，運(yùn)動(dòng)中要保持正確姿勢(shì)，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，特別是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，不要鍛煉之初就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛不適應(yīng)引起重視，無(wú)論是肌肉損傷還是關(guān)節(jié)損害，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，不要盲目拖延。

關(guān)鍵詞： 中年男子 杠鈴 運(yùn)動(dòng)健身 腰椎間盤(pán)脫出