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隨著乳業(yè)的發(fā)展，超市里的牛奶品種也越來(lái)越豐富。各種品牌、各種口味的牛奶讓消費(fèi)者眼花繚亂，所以在購(gòu)買牛奶時(shí)，不要只看包裝上的牛奶二字就認(rèn)為是好牛奶，一定要看配料表，否則牛奶就白買了。給大家分享一下選購(gòu)牛奶的小常識(shí)。不管什么牌子，只要包裝上有這三個(gè)字，就是好牛奶。

喝牛奶的目的是補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。如果不是純牛奶，加上各種添加劑，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大大降低，甚至完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。家里有小孩的要特別注意喝純牛奶，否則就相當(dāng)于浪費(fèi)錢，白白浪費(fèi)錢。首先，買牛奶就買純牛奶。沒(méi)有這三個(gè)字就不要買任何東西。以上圖為例。可以看到產(chǎn)品類型是調(diào)制奶。成分表中添加了無(wú)水奶油和添加劑。不要買這種，吃起來(lái)很香，那是奶油的緣故，純牛奶只有生牛奶三個(gè)字，沒(méi)有加別的，這就是好牛奶。

看看早餐奶的成分表，仔細(xì)看看那么多添加劑，果奶、谷物奶等等，雖然都叫牛奶，但都不是純牛奶。不要盲目選擇。有些價(jià)格甚至比純牛奶還便宜。價(jià)格昂貴，這類乳制品只能稱為飲料，奶成分很少，含糖成分比較高，少喝不僅不會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

這些都是飲料，偶爾喝一次解解饞，不要當(dāng)牛奶喝，再貴也不要買，牛奶越貴越好，越高越好純度越高越好。

關(guān)鍵詞： 不要盲目 不會(huì)增加 無(wú)水奶油