“這可怎么辦好，他才10歲，脖子不會(huì)就這么廢了吧？！”男孩小杰的媽媽曾女士著急地問(wèn)道。

(資料圖)

浙江杭州的小杰原本是一個(gè)活潑開(kāi)朗的男孩，9月份馬上就上四年級(jí)了，眼瞅著有兩個(gè)月暑期空檔期，平時(shí)工作比較忙的曾女士和丈夫商量著把孩子托給老家的長(zhǎng)輩們幫忙照看。

出于對(duì)孩子的疼愛(ài)，老人們?yōu)樾〗荛_(kāi)啟“身心放松”的放假模式，沒(méi)想到也就一個(gè)月的時(shí)間，孩子的脖子突然就不能活動(dòng)了，無(wú)法平躺，還伴著陣陣疼痛，連睡覺(jué)都成了一項(xiàng)艱難的事。這究竟是怎么回事?

“10歲男孩，30歲頸椎”

老化程度超過(guò)許多成年人

曾女士趕緊帶著孩子來(lái)到杭州一家醫(yī)院的針灸推拿科?？粗矍斑@個(gè)小患者，醫(yī)生也費(fèi)解，反復(fù)追問(wèn)下，小杰才支支吾吾地老實(shí)交待原委。原來(lái)，近一個(gè)月，幾乎除了吃飯、睡覺(jué)外，小杰都把時(shí)間用在玩手機(jī)和看平板上了。

剛開(kāi)始“放飛”的小杰只覺(jué)得脖子和肩膀酸脹，但深怕媽媽知道后不再讓自己玩手機(jī)，小杰便強(qiáng)忍著沒(méi)有把實(shí)情告訴父母，直到癥狀加重，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹甚至到了不能平躺睡覺(jué)的地步，小杰才不得不“攤牌”，口服西藥、貼膏藥治療后癥狀未見(jiàn)明顯緩解。

醫(yī)生通過(guò)頸部觸診、問(wèn)診綜合分析，初步判斷小杰為頸椎問(wèn)題。頸部DR片檢查結(jié)果顯示，小杰頸椎病變嚴(yán)重，竟然超過(guò)許多成年人的情況。

小杰的頸部DR檢查結(jié)果

診斷明確，醫(yī)生結(jié)合小杰的情況，采用針灸快刺結(jié)合正骨推拿的治療方案，通過(guò)為小杰進(jìn)行病變頸椎穴位施針快刺，正骨推拿調(diào)整小杰的頸椎結(jié)構(gòu)，幫助小杰恢復(fù)正常功能。

經(jīng)過(guò)幾次治療，目前小杰頸部疼痛逐漸消失，前幾天來(lái)醫(yī)院復(fù)診，已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生：

家長(zhǎng)要合理控制

孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間

醫(yī)生表示，這個(gè)暑假，針灸推拿科接診小兒頸椎疼痛的病例越來(lái)越多，年齡最小僅3歲。

“孩子正處于身高快速增長(zhǎng)的發(fā)育階段，骨骼還沒(méi)發(fā)育成熟，長(zhǎng)時(shí)間、頻繁不合理低頭使用電子設(shè)備、過(guò)度前傾姿勢(shì)看手機(jī)和平板電腦，這些違背頸椎生理曲線(xiàn)的姿勢(shì)，很容易使頸椎穩(wěn)定遭到破壞。”醫(yī)生指出，人的頭部給頸部的負(fù)重大約是5公斤，低頭時(shí)頸部肌肉承受的重量會(huì)逐漸上升，當(dāng)彎曲度達(dá)到60度時(shí)，頸部肌肉就需要花費(fèi)5倍的力氣拉住它，當(dāng)頸部實(shí)在負(fù)荷不了時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉酸痛、僵硬、脊髓神經(jīng)壓迫，時(shí)間越長(zhǎng)，情況越糟。

“這些危險(xiǎn)‘頸’告都是日常一朝一夕促成的。”醫(yī)生建議，家長(zhǎng)要合理控制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，每天適度休息眼睛和頸部，“低頭一小時(shí)，休息十分鐘”；提倡戶(hù)外活動(dòng)，增加孩子的體育鍛煉，幫助緩解頸部肌肉緊張；同時(shí)要定期帶孩子進(jìn)行健康體檢，尤其是針對(duì)頸椎問(wèn)題進(jìn)行檢查，如發(fā)現(xiàn)有酸脹等頸椎不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。

頸椎活動(dòng)操，你真的會(huì)做嗎？

頸椎病的發(fā)生率越來(lái)越高，廣東省第二人民醫(yī)院脊柱骨科醫(yī)生為大家介紹一套頸椎活動(dòng)操，起身做一做，每個(gè)只需要數(shù)秒鐘：

1. 頸椎向正后方仰，輔助雙上肢向后伸展。

2.雙手叉腰，頸部盡力向左后方仰。

3.雙手叉腰，頸部盡力向右后方仰。

醫(yī)生提醒，動(dòng)作簡(jiǎn)單，但需要盡力后仰，再慢慢收回來(lái)。這樣可以放松頸肩肌肉，鍛煉因久坐而緊張的頸后肌。

媒體評(píng)論：

別忽視“拿手機(jī)哄孩子”的隱憂(yōu)

孩子過(guò)度沉迷手機(jī)，

除了容易產(chǎn)生頸椎問(wèn)題，

還有許多其他隱憂(yōu)。

此前，新華網(wǎng)發(fā)表

評(píng)家長(zhǎng)“暑期焦慮”的文章↓

暑期到來(lái)，不少家長(zhǎng)越來(lái)越依賴(lài)拿手機(jī)來(lái)哄孩子。明知孩子沉迷手機(jī)不好，但就是離不開(kāi)“哄娃神器”，成了很多家長(zhǎng)的無(wú)奈心聲和現(xiàn)實(shí)選擇。

手機(jī)、平板中的動(dòng)畫(huà)片、小視頻、游戲可以深深吸引孩子，讓孩子安靜，看似也讓家長(zhǎng)輕松不少，但如果不能正確使用，打開(kāi)的可能就是“潘多拉魔盒”。

沉迷手機(jī)，容易形成對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴(lài)，讓孩子用手指和眼睛的活動(dòng)，代替對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情。過(guò)早、過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)，也會(huì)影響孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)知。

不少老師表示，過(guò)度沉浸在游戲、短視頻的感官刺激中，青少年深度閱讀能力會(huì)下降，并且很多直播、短視頻中存在過(guò)度“玩?！钡默F(xiàn)象，直接影響學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)，“老六”“完了，芭比Q”等網(wǎng)梗、飯圈語(yǔ)言從孩子們嘴里脫口而出，讓老師不由吐槽：“有些孩子連最基礎(chǔ)的字都不會(huì)寫(xiě)，滿(mǎn)腦子還想著‘網(wǎng)?！薄?/p>

要避免孩子過(guò)度沉迷手機(jī)，各方都要齊心發(fā)力。

防沉迷系統(tǒng)要更有效。近年來(lái)，各平臺(tái)盡管已經(jīng)有了青少年防沉迷系統(tǒng)，但標(biāo)準(zhǔn)不一、也并未打通。比如，孩子在游戲平臺(tái)只能打一小時(shí)游戲，但打完一小時(shí)游戲，孩子還能去別的平臺(tái)刷幾個(gè)小時(shí)短視頻、直播。再比如，游戲平臺(tái)的防沉迷相對(duì)強(qiáng)制，但短視頻平臺(tái)的防沉迷系統(tǒng)可以由使用者自己選擇是否開(kāi)啟。類(lèi)似各管一段、標(biāo)準(zhǔn)不一的情況讓未成年人的網(wǎng)絡(luò)保護(hù)漏洞重重，讓防沉迷系統(tǒng)的整體效果大打折扣。

監(jiān)管也要不斷織密。針對(duì)部分青少年“上有政策，下有對(duì)策”繞開(kāi)監(jiān)管的情況，行政主管部門(mén)也要督促游戲平臺(tái)把人臉識(shí)別機(jī)制落實(shí)到位，整治向未成年人違規(guī)提供網(wǎng)絡(luò)游戲賬號(hào)租售服務(wù)、教授未成年人破解防沉迷系統(tǒng)的違規(guī)行為。還要補(bǔ)上短視頻、直播等防沉迷的短板、弱項(xiàng)，不讓守護(hù)青少年的網(wǎng)絡(luò)“護(hù)城河”斷成幾截。

今年，北京市互聯(lián)網(wǎng)法院公布的一組數(shù)據(jù)令人警醒：自2022年6月至2023年5月，北京互聯(lián)網(wǎng)法院共受理涉未成年人網(wǎng)絡(luò)民事糾紛143件，大多涉及游戲充值、直播打賞。其中，游戲充值案件的平均標(biāo)的金額超過(guò)2萬(wàn)元，直播打賞案件平均標(biāo)的額超過(guò)6萬(wàn)元。

法官指出，父母或其他監(jiān)護(hù)人由于意識(shí)不足、能力不足、忙于工作等原因，缺乏對(duì)未成年人的有效陪伴和溝通交流，對(duì)未成年人思想狀況的變化不能及時(shí)掌握，對(duì)未成年人用網(wǎng)缺乏正向引導(dǎo)，是引發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷、網(wǎng)絡(luò)糾紛的重要原因。這種問(wèn)題，在隔代陪伴和留守家庭中更為突出。

“孩子在我不知情的情況下，給游戲充了錢(qián)?！薄拔沂撬麪敔?，他父母不在身邊，我管不了他?！薄昂⒆由暇W(wǎng)課需要手機(jī)，我不知道他拿手機(jī)看直播還打賞”……當(dāng)先天熟悉互聯(lián)網(wǎng)的“網(wǎng)絡(luò)原住民”兒童，遇上了不熟悉網(wǎng)絡(luò)的“網(wǎng)絡(luò)移民”家長(zhǎng)，一些風(fēng)險(xiǎn)和問(wèn)題就接踵而至。

一個(gè)個(gè)真實(shí)發(fā)生的案例，都提醒家長(zhǎng)思考孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因。家庭是防沉迷的最后一條防線(xiàn)，家長(zhǎng)要擔(dān)起監(jiān)護(hù)人責(zé)任，做好陪伴與疏導(dǎo)，在行動(dòng)上多做孩子的榜樣。

畢竟，防止孩子的網(wǎng)絡(luò)沉迷，愛(ài)和陪伴是最好的解藥。

關(guān)鍵詞：