近日，全國多地秋風漸起送清涼，湖南也暫別了多日的高溫。據(jù)湖南省氣象局消息，受降水及較強冷空氣共同影響，省內(nèi)局地最高氣溫降幅可達6-8℃，8月28日（下周一）全省最高溫將降至30℃以下。

俗話說“三伏出，暑氣消”，即將來的降溫似乎印證了這句話，那么，天氣會一直涼爽下去嗎？“秋老虎”還會不會出現(xiàn)？出伏后該怎么養(yǎng)身？

今年湖南還會有“秋老虎”嗎？

(資料圖片僅供參考)

8月下旬，我國天氣非常熱鬧，海上有臺風在畫圈圈，內(nèi)陸一場廣泛而兇猛的暴雨也即將來襲。25日隨著冷空氣南下和氣旋形成，雨帶也將出川并迅速發(fā)展壯大。眼看大降溫就要來了，常被吐槽“沒有秋天”的湖南，這次真的迎來了秋天的超長待機嗎？

湖南省氣候中心氣候預測首席專家謝益軍解釋，按照中國氣象行業(yè)標準《氣候季節(jié)劃分》，秋季為日平均氣溫或滑動平均氣溫小于22℃且大于等于10℃。湖南四季分明，夏季最長，達4個多月；秋季最短，只有2個月左右。

“目前比較涼快，是由目前的大氣環(huán)流狀況決定的。”謝益軍稱，大氣環(huán)流是波動著變化的，目前的天氣情況和后期秋季氣候不成正比，也不代表今年入秋早。

那么，已過處暑，為何“秋老虎”好像還邁不開腳？

謝益軍表示，這是和副熱帶高壓有直接的關(guān)系。從冬到夏，隨著太陽直射點從南向北移動，副熱帶高壓會自南向北跳躍式前進；從夏到冬，副高又自北往南撤退，一般在8月底前后開始南撤東退，但各年之間差別很大，有的年份一步一回頭，甚至遲遲不走，過去的2年直到9月下旬至10月初才撤出江南上空。

省氣候中心預測，9月上中旬仍有階段性的晴熱高溫天氣。至9月下旬，湖南湘西、湘北部分地區(qū)有可能達到入秋的標準。

不過，仍有一個好消息是，雖然今年處暑節(jié)氣還是會熱，但氣溫較常年總體呈偏低趨勢。

秋分之前，小心疾病侵擾

出伏后，一年中暑氣最盛的日子也結(jié)束了。不過，也將迎來“兇險”的一段時間，近日，湖南省疾控中心提醒，大家要提高警惕，小心疾病侵擾。

為啥“兇險”？省疾控專家分析，出伏是由夏入秋、由熱漸冷、陰陽變化交替的關(guān)鍵時期，人體陰陽也會隨之調(diào)整，此時免疫力相對薄弱。加之“一夏無病三分虛”，人體經(jīng)過一整個夏天的消耗后，正氣未復，易被病邪所侵，很多人會出現(xiàn)咽喉腫痛、口干舌燥等上呼吸道感染癥狀；另一方面，出伏到秋分（8月20日到9月23日）的這35天，是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候，受影響最明顯的是心腦血管，中風、心梗、腦梗的發(fā)生率也比較高，提高養(yǎng)生防病的意識非常重要。

出伏后要防“三病”

防“秋老虎”咬人：“秋老虎”在氣象學上是指出伏以后短期回熱的35℃以上的天氣，發(fā)生在每年8月底至9月之間。“秋老虎”出沒時，通常讓人感到酷熱難忍。此時氣溫高，人體水分流失大，會導致血液黏稠度增加，加上早晚溫差大，易增加腦溢血、心梗等疾病的發(fā)作風險。建議最好隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，防止受風。

防“秋燥”傷人：出伏之后，夏季開始向秋季過渡，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛。因此，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。

防“秋乏”找人：出伏以后，很多人容易感到疲乏，渾身懶洋洋的，這就是大家常說的“秋乏”。很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年人。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。想要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操等。

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