良好的睡眠對身體健康非常重要。那么,如何獲得一個好的睡眠呢?除了保持一個健康的生活方式和規(guī)律的作息,還有一個重要的因素就是擁有高質(zhì)
2023-05-10 10:55:42
據(jù)世界衛(wèi)生組織建議,成年人每天推薦的睡眠時間為6到8個小時。但由于生活節(jié)奏的加快,中國上班族的平均睡眠時間卻長期低于6個小時,而對于
2023-05-10 10:54:01
古籍《靈樞·本神》曰:肝藏血,血舍魂……肺藏氣,氣舍魄。 魄為先天所得,氣為魄提供居所,并滋養(yǎng)魄。因此,可以講,氣血足、精足則魂魄
2023-05-09 16:18:02
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