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什么是果蔬膳食纖維？果蔬膳食纖維的作用是什么？
2023-02-03 11:02:31來源： 億邦網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

關(guān)于果蔬膳食纖維的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關(guān)于果蔬膳食纖維的介紹，希望可以給到大家一些參考，一起來了解下吧！

雖然果蔬膳食纖維并不是營養(yǎng)素，但是果蔬膳食纖維對于身體和肌膚都有著非常重要的作用，它會對肌膚的健康和美麗產(chǎn)生非常深遠(yuǎn)的影響。雖然果蔬膳食纖維是一種不能夠被人體消化的碳水化合物，不能為身體提供能量和營養(yǎng)，但是它進(jìn)入體內(nèi)的話，則會負(fù)責(zé)身體毒素的排出。

膳食纖維被稱為人體必須的“第七營養(yǎng)素”和水、蛋白質(zhì)、維生素一樣對人體健康必不可少，在營養(yǎng)學(xué)界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”能保持人體腸道通暢，肌膚健康。果蔬膳食纖維還能促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)消化。

關(guān)鍵詞： 果蔬膳食纖維

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